FORT

1. Знать себя и правильно оценивать свое состояние и возможности. Конечно, это зависит от знаний, эрудиции, адекватности восприятия мира. Правильная самооценка предопределяет и правильную жизненную тактику. 2. Мотивация оздоровления. У каждого она своя: быть красивым; победить на соревнованиях; улучшить здоровье; вырастить детей, внуков; стать любимым; просто не умереть. Каждый из этих аргументов важен и подходит большинству людей в разные периоды жизни. Мотивация — один из важнейших и мощнейших механизмов и стимулов саморегуляции и самосовершенствования. 3. Отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики). Опыт показывает, что само по себе прекращение вредных воздействий на организм существенно улучшает его состояние, а тем более если заменить вредные привычки на полезные, например утреннюю зарядку, водные процедуры, прогулки. 4. Повысить жизненную активность — увеличить объем и спектр умственной и физической работы. В этом случае последует своеобразная цепная реакция: за...

В сегодняшней публикации будут даны советы, которые помогут вам узнать о том, как убрать челку. Почитателям моды и девушкам, которые следят за современными тенденциями, отлично известно, что прически с челками периодически входят в моду. При этом, такое происходит очень часто. Поэтому не рекомендуется постоянно следовать моде, нужно определиться с тем, идет женщине челка или нет. Данный выбор на самом деле имеет важное значение, поскольку челка идет не всем представительницам прекрасного пола. Однако есть множество типов внешности, которым отлично подходит открытый лоб, поэтому именно для них советуют подбирать один из видов челки. Такие женщины имеют возможность экспериментировать с собственным внешним видом, причем это не сказывается негативно на красоте. Итак, если вы приняли решение о том, что вам плохо с челкой или вы уже обрезали ее, либо вы только хотите слегка обновить свою внешность и убрать челку, то это достаточно просто делается в домашних условиях. Способ того, как убрать ...

Работа может на корню убить любую диету, особенно если в офисе есть торговые автоматы с калорийными чипсами и сладкими батончиками. В полулитровой банке содовой больше 250-ти калорий — любая диета потерпит крах. Если заранее не подготовиться — легко можно поддаться атаке перекусов и получить сотни нежелательных и бесполезных калорий. Организм уязвимее всего после обеда — так что всегда нужно иметь что-то под рукой. Кофе Чашка или две утром прибавят бодрости и помогут улучшить концентрацию, но если этим злоупотреблять — эффект будет как раз обратным: внимание ослабеет, может развиться бессонница. А если ты добавляешь в кофе сахар или сливки, дополнительно получаешь совершенно ненужные калории. Перекус Грамотная стратегия перекусов важна для людей, заботящихся о своем весе. Это может показаться очевидным, но исследования доказывают, что если кушать маленькими порциями, но часто, можно действительно похудеть. Вместе того, чтоб три раза плотно поесть, можно сделать 5 приемов пищи, но совсе...

Однако далеко не все люди реализуют своё желание стать совершеннее. Причин, по которым некоторые не хотят оперироваться много - это религиозные или этические предубеждения, боязнь возможных негативных последствий операции - боли, ухудшения здоровья, отсутствие стойкой мотивации к улучшению внешности и прочее, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Но большинство пациентов обеспокоено тем, что после хирургического вмешательства будет заметен факт проведения операции - останутся заметные рубцы или произойдёт утрата индивидуальности. Современная эстетика косметических операций направлена на то, чтобы человек после операции не выглядел противоестественно, но в то же время эффект от вмешательства был бы существенным. Для этого операционные доступы стремятся минимизировать или располагать их в местах естественных кожных складок, в волосистой части, на границе роста волос, со стороны слизистых оболочек, по краю пигментированных участков кожи. При омолаживающих опер...

Рассмотрим, как важен массаж в послеоперационный период. Операция – это тяжелое испытание для организма, даже несмотря на то, что проводится она с целью улучшить состояние здоровья. В любом случае ткани рассекаются, вновь соединяются, происходит небольшое изменение их взаимного расположения. Особенно тяжело больными обычно переносятся те операции, которые предусматривают удаление какого-либо органа или его части. После операции больного обычно беспокоят три вещи: нарушение функции части тела, на которой проводилась операция, боль и отек. Со всеми этими последствиями вмешательства можно бороться при помощи массажа. Массаж в послеоперационном периоде имеет сразу несколько целей. Во-первых, как физиотерапевтическая процедура он способствует общему укреплению организма. Воздействие его на иммунитет давно известно и доказано. Улучшение защитных функций организма позволяет человеку быстрее восстановиться и сократить сроки реабилитации после вмешательства. Кроме того, нормальное течение имм...

В наши дни применение лекарственных растений очень актуально, особенно при беременности. Обосновано это тем, что растения не являются инородными для человеческого организма, и зачастую их употребление способствует насыщению организма полезными веществами, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Например, использование при беременности листьев брусники насыщает организм минералами и облегчает протекание многих заболеваний. Отвар брусники при беременности От того, как беременная женщина будет поддерживать свое здоровье будет зависеть и здоровье будущего ребенка. Известно, что беременным нужно получать достаточное количество витаминов, из фруктов, ягод и других продуктов. Уникальной по своим свойствам, как и лекарственное растение черника, в свою очередь является брусника. Брусника гипоаллергенна, содержит огромное количество минералов, позволяющих укрепить иммунитет и восполнить дефицит витаминов. Каротина в ее плодах намного больше, чем в моркови, витамина С д...

Последние годы всё больше женщин стараются использовать для ухода за собой натуральные средства: овощи и фрукты, мёд, молочные продукты, орехи и пр. Объясняется это просто: хочется, чтобы организм получал действительно полезные природные вещества, а не «химию» из баночек и бутылочек. Тем более что копилка народного опыта может предложить нам самые разнообразные рецепты, которыми пользовались наши прапрабабушки. Ведь им тоже хотелось быть красивыми, и они искали всевозможные методы достичь желаемого результата. Одним из самых распространенных и недорогих овощей в Николаеве является капуста. Помимо того, что она широко употребляется в пищу, она имеет еще и массу полезных косметических и лечебных свойств. Например, в лечебных целях капусту употребляют при язвенной болезни желудка и ряде других проблем с пищеварительным трактом. Кроме того, листья капусты имеют бактерицидные свойства, и их применяют при отёках и воспалениях – накладывают на больные участки. А сок капусты, благодаря своему ...