FORT

Каждая эпоха ознаменована тем или иным отношением к женской красоте. Например, всего столетие назад женскую прелесть воспринимали совершенно иначе: молочно-белая кожа считалась шиком, была мечтой всех красавиц, а вот смуглая кожа – проявлением дурного вкуса и характерной чертой низкого сословия. Крестьянские девушки, отправляясь на полевые работы, старались закрывать лицо от солнца, чтобы не подпортить «фарфоровую» красоту бронзовым налётом. Конечно, удавалось это не всем. А что сейчас мы можем сказать о женской красоте? В почёте стройные длинноногие девушки с загорелой кожей. Чем смуглее кожа у девушки, тем она красивее и здоровее – таковы нынешние стандарты. Бледный кожный покров, наоборот, символизирует собой болезненность, слабость. Это всего лишь предрассудки, но они прочно закрепились в сознании современного поколения. Действительно, смуглая кожа всех оттенков привлекает и женский, и мужской пол. Чтобы эта привлекательность была в наличии, нужно либо родиться с тёмной кожей, либо...

Вопрос, на который никто не может дать однозначного ответа. Я, как любая женщина, тоже не раз над ним задумывалась и для себя решила: не мое это. Сказать честно, на диете я сидела один раз. Ох, и мучительно она мне далась: я в течение недели стойко ограничивала себя в еде (стоит заметить, что без всякой системы, т.е. не считала калории, не составляла рацион сбалансированного питания, а просто очень мало ела), при этом ведь еще и надо было работать. Чувствовала я себя скверно - голова кружилась, была какая-то слабость, видимо мой организм был совсем не готов расставаться с накопленным. Результат меня, конечно, не удовлетворил и больше на диеты я не садилась. Нет, к сожалению, я не перестала придираться к своей фигуре, но усвоила некоторые закономерности моего организма, благодаря которым как-то легче стало приводить себя в порядок и мириться с набранными килограммами. Понаблюдайте за колебаниями своего веса, и вы наверняка заметите, что осенью непременно появляются лишние 2- 3 кг . У ме...

Весна уже почти вступила в свои права – световой день увеличивается, температура воздуха становится все теплее. И хоть снимать увесистую верхнюю одежду еще не время, многие уже начинают готовиться к лету. Несмотря на желание подкорректировать фигуру к пляжному сезону, весной лучше не изнурять организм строгими диетами, ведь он итак истощен после тяжелого зимнего рациона. Лучше обеспечить его необходимыми витаминами, при этом важно не переборщить с ними. Правильное питание – это не только секрет здорового цвета лица и хорошего самочувствия, но и отличной формы. Питаться правильно – очень просто. Для начала стоит исключить из рациона все пережаренные жирные продукты. Вместе с зимой, в прошлом должна остаться привычка перекусывать в фаст-фудах. Известно, что для стимуляции мозговой активности хорошо подходят орехи. Однако лучше ограничить их потребление из-за высокой калорийности. Примерно 100 грамм в день будет достаточно и никак не отразится на фигуре. Та же ситуация и с семечками, бога...

Лечебная гимнастика или лечебная физкультура - это специализированные комплексы упражнений, применяемых к больному или ослабленному человеку чаще всего с лечебной и общеукрепляющей целью. Многим лечебная гимнастика знакома под немного медицинской аббревиатурой ЛФК. К сожалению, ЛФК принято недооценивать - вспомните, сколько раз вы сбегали с занятий восстановительной физкультурой в детстве, после перенесенного бронхита? Но все же физические упражнения очень, очень важны во время восстановления после любой болезни. И так как их будут выполнять люди больные, ослабленные, то и эти упражнения должны быть специально подобранными с учетом заболевания. Для того чтобы не навредить, нужно учитывать особенности заболевания, характер и степень изменений в системах и органах, тяжесть протекания, стадию болезненного процесса и любые другие сведения о больном и проводимом лечении. Любое физическое упражнение в принципе может быть использовано в лечебной гимнастике, если его правильно применить к боль...