FORT

Лето - сезон, к которому все готовятся мучительно и задолго. Истязают себя диетами, бегают по утрам. Удивительно, но худеть можно прямо на пляже, греясь на солнышке. Можно лежать и греться на солнышке неподвижно, а можно заняться своим телом, то есть гимнастикой на пляже. Но какие же упражнения можно выполнять, не привлекая к себе внимания?! Упражнение для рук Повороты кистей рук. Лежа на спине, раскиньте руки в стороны, ладонями вниз. Мышцы расслабьте. Стиснув пальцы в кулак, поверните ладони вверх и напрягите мышцы, одновременно делая вдох. Потом поверните ладони вниз, расслабьте мышцы и сделай выдох. Повторите упражнение 15 раз, затем вытяните руки вдоль тела, мышцы расслабьте и отдохните немного, пишет Следующее упражнение укрепляет мышцы рук и груди. Напряжение — расслабление. Оставаясь в той же позиции на спине, согните руки в локтях и положите под голову. В этой позиции несколько раз сильно нажмите на песок (вдох), потом расслабьте все мышцы (выдох). Повторите это упражнение 2 ...

Аюрведа — наука о жизни, являющаяся частью многовековой культуры древней Индии. Культура сохранения и поддержания красоты основывается на многолетнем опыте создания натуральных косметических средств и способов поддержания красоты души и тела, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Целебные и омолаживающие свойства растений использовались многими врачевателями древней Индии. Этот опыт и явился неотъемлемой частью древней системы сохранения здоровья и красоты — Аюрведы. Многообразие аюрведических рецептов поражает воображение. Это и всевозможные маски, скрабы, специальные упражнения, просто полезные советы. В состав аюрведических рецептов входят только натуральные вещества. Вот несколько примеров использования индийскими красавицами для необычных нам целей знакомых продуктов: • картофель и лимон — прекрасные очищающие средства; • обезжиренный йогурт и куриные яйца — отлично питают кожу; • четыре столовые ложки розмариновой настойки, яичный желток и чайная лож...

Люди, которым довелось родиться в советские времена, столкнулись с множеством лишений. Революция, Вторая мировая война и долгие периоды жесткого дефицита. Я сама отчетливо помню ужасы перестроечных времен! До сих пор с содроганием вспоминаю, как мы с мамой стояли в очереди за яйцами и были пятьсот двадцать первыми, номерки записывались на руках. Или как народ брал штурмом тележки с колбасой. Их просто выталкивали «из-за кулис» магазина, и начиналась свалка. Помню, как по карточкам покупателя старались «урвать» побольше макарон, и если удавалось взять лишние два килограмма на вписанного в карточку мамы и папы ребенка – это было счастьем. Еще я припоминаю, что в какой-то год бюджет нашей семьи стал настолько шатким, что мы неделями ели «кнедлики» – тефтельки из картофельной муки с солью, отваренные, заправленные соевым соусом. Все это было, не могу отрицать. Но те времена безвозвратно, надеюсь, ушли, и ассортимент продуктов в магазинах изменился. Конечно же, это отразилось на ценах. Но п...

Раньше педикюром называли простую обработку ногтей, но в наши дни всё гораздо сложнее. Салоны предлагают всевозможные услуги: непосредственно обработку ногтей, удаление мозолей и натоптышей, пилинг и питание кожи, удаление ненужных волосков, массаж и многое другое. Вы не искушены в этом деле, а побаловать ножки ох как хочется? Вот что представляют собой некоторые услуги, оказываемые салонами: • Необыкновенно популярным стал SPA-педикюр. Он проводится с помощью уникальных косметических препаратов, содержащих альфа-окислительный комплекс. Мозоли и сухая кожа удаляются совершенно безболезненно! В SPA-салонах не распаривают кожу и не обрабатывают её лезвиями. Бережно размягчается лишь омертвевшая кожа и удаляется путём отшелушивания. SPA-педикюр проводят в пять этапов. Для начала ноги опускают в ванночку с ароматическими маслами, затем делают педикюр пальцев, размягчая кутикулу специальным химическим составом. Далее ноги обрабатывают скрабом, куда добавляют АНА-кислоты, которые очищают, от...