FORT

Сколько часов женщина должна отдыхать? Продолжительность сна - показатель индивидуальный, но в среднем, молодые женщины в возрасте от 20 до 40 лет должны спать не менее 7-8 часов в сутки. Летом продолжительность сна уменьшается, а зимой организм требует его увеличения, приблизительно на час-полтора. Перед ночным отдыхом чрезвычайно полезна хотя бы десятиминутная спокойная прогулка на свежем воздухе. "Спокойной ночи" способствует теплая, но не горячая, общая или ножная ванна. В воду можно добавить несколько капель лавандового масла или настои ромашки, липового цвета, мяты перечной. Тем, кто сталкивается с проблемами засыпания, поможет интенсивный массаж икроножных мышц мощной струей горячего душа. Но принимать общий душ и растирать тело перед сном не рекомендуется - эти процедуры бодрящего характера стоит "приберечь" на утро, пишет . Минут за 15-20 до водных вечерних процедур следует освободить ноги от обуви и колготок или чулок и походить по квартире босиком. Полезн...

Что является естественным украшением наших глаз? Конечно же - это ресницы. Ну а если это ещё и длинные, густые ресницы, то они привлекают особое внимание, так как делают наш взгляд более выразительным, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Ещё в древности красавицы начали вытягивать и подкрашивать свои ресницы разными составами. Современным женщинам это сделать гораздо легче – ведь у них есть большое разнообразие косметических средств. Как же увеличить объём ресниц? •Способ № 1 Самый простой и лёгкий способ визуально увеличить объём ресниц – это подкрасить их тушью. Для этого нужно воспользоваться карандашом, и провести по верхнему веку тонкий контур. При этом старайтесь аккуратно прорисовать тонкую линию между ресницами. В результате вы получите тёмное основание, и ваши ресницы будут выглядеть более густыми. Затем нужно постараться удлинить ресницы, подняв линию подводки над внешним краем глаз, и покрасить ресницы двумя слоями объёмной туши. •Способ № 2 Чт...

Первые утверждённые вакцины от гриппа использовали американские военные ещё в 1940 году во время первой мировой войны. Главный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко с осени убеждает всех привиться. Но не все делают прививки и у всех разные причины. Независимо от того сделана прививка или нет, нужно уделить достаточно времени профилактике. Придерживаться здорового образа жизни: питаться сбалансировано, хорошо высыпаться, больше двигаться на свежем воздухе. Рекомендуется промывать ежедневно слизистую оболочку носа водой с разведённой в ней морской солью. Горло полоскать настойкой эвкалипта или календулы. Ежедневно выпивать 1-2 стакана отвара шиповника. Можно пить его вместо чая. В аптеках даже продаются пакетики с раздробленным шиповником, который и заваривается, как чай. На ночь полезно курсами принимать хвойные ванны. По 2 ванны в неделю. Всего 15-20 ванн. Во время эпидемии гриппа будет нелишним в ведро для мытья пола добавлять несколько капель эфирного масла любого хвойного дерева. Ран...

Мешки под глазами беспокоят многих людей. Этот косметический дефект придает лицу усталый и изможденный вид. Появление мешков под глазами обусловлено свойствами жировой прослойки удерживать избыточную влагу. Если отеки появляются регулярно, кожа под глазами растягивается, и мешки под глазами становятся хроническим явлением. Одной из самых частых причин появления мешков является неправильное питание, злоупотребление алкоголем, никотином и пищевой солью. Недосыпание и усталость, стрессы и другие негативные воздействия в повседневной жизни также становятся причиной этого неприятного явления. На состоянии кожи отражаются проблемы со здоровьем (болезни почек, сердца, печени и др.) Причиной появления мешков также может стать избыточное количество подкожного жира. Чтобы установить действительную причину образования мешков под глазами, следует посетить терапевта. Если причина носит медицинский характер, то правильно подобранное лечение поможет устранить проблемы со здоровьем, и, как следствие, ...

Эксперты выяснили, чего люди чаще всего стыдятся во время секса. Среди самых неприятных ситуаций оказался неконтролируемый смех или слезы во время или после секса, отсутствие смазки, неожиданные кровотечения, секс при свете, а также аллергические реакции. Однако, исследователи уверяют, что все эти ситуации можно устранить. FOXNews дает объяснения возникновению тех или иных неприятных явлений во время интимной близости и советует, как их избежать, пишет ivona.. Плач во время секса: это явление чаще всего происходит с женщинами после или во время секса. Подобная реакция имеет множество причин. На психологическом уровне слезы могут вызывать переполняющие женщину чувства по отношению к партнеру или же неожиданные воспоминания о пережитой сексуальной травме. Сексологи и исследователи Уильям Хартман и Мэрилин Физиан дали физиологическое объяснение плачу после секса . Они предположили, что слезы вызывает стимуляция так называемого блуждающего нерва (vagus nerve) в головном мозге женщины. Это...