FORT

Древние греки, вероятно, обладали большим воображением и более романтическим восприятием мира, чем мы. Был у них и бог сна Морфей – крылатое божество, которого древние греки и римляне изображали в виде стройного юноши с небольшими крылышками… на висках. В наш современный век, перенасыщенный информацией и стрессами, бывает часто затруднительно приманить Морфея… И мы мучаемся от бессонницы, считаем овец, слонов, гиппопотамов… Статистика утверждает, что в Великобритании страдает от бессонницы 25% населения, в США 30%, а в России 45%. Причины бессонницы могут быть самые разные. Например, трудоголизм, когда человек никак не может перестать думать о работе. Или большие физические и умственные нагрузки, стрессовая ситуация на работе, повышенная тревожность, раздражительность, недовольство собой и окружающими… Недосып вреден, хотя никто от него не умирал. Но что делать, если мучает бессонница? Глотать рекламируемые снотворные? Но на них можно так плотно подсесть, что потом не отвязаться, тем б...

Успешная карьера, ответственная работа… и вместе с тем прекрасное самочувствие каждый день и атмосфера уюта и комфорта вашего дома? Это возможно! Если бы не огромное количество стрессов, которое мы получаем ежедневно, наша жизнь была бы почти идеальной. Но наши повседневные дела оборачиваются усталостью и тревогами или даже проблемами со здоровьем. Напряженная жизнь, груз постоянных забот – все это негативно сказывается на нашем физическом и эмоциональном состоянии. Но мы все понимаем, что, к сожалению, избежать стресса в наши дни – почти невыполнимая задача. Поэтому очень важно найти способ, чтобы уменьшить его пагубное влияние на наше здоровье и душевное состояние. Гидротерапия — это давнее лечебное и анти-стрессовое средство. Она основывается на трех основных принципах: тепло, плавучесть и движение воды (или гидромассаж). Тепло расширяет сосуды и ускоряет ток крови по организму. Это позволяет ферментам и эндорфинам (естественным болеутоляющим в теле) действовать быстрее и эффективне...

Никто не поспорит, что ванна помогает расслабиться, отдохнуть, получить заряд позитива. Беременные женщины довольно часто чувствуют себя уставшими, разбитыми, обессиленными, и нередко хочется в такие моменты понежиться в ванной, отдохнуть душой и телом. Но возникает вопрос: можно ли беременным принимать ванну? Правила организации водных процедурБольшинство врачей сходятся во мнении, что при отсутствии противопоказаний беременным можно принимать ванну, но следует учесть некоторые нюансы, чтобы не навредить себе и малышу. 1.Ванна должна быть идеально чистой (лучше всего ее обработать моющим средством и промыть большим количеством проточной воды). 2.На дно ванной следует положить резиновый коврик, препятствующий скольжению, или хотя бы обычное полотенце. 3.Вода должна быть теплой, около 34 - 36°C. В холодной и горячей воде лежать не стоит. 4.Выходя из ванной, лучше попросить помощи у близких, чтобы снизить риск падения и ушибов. 5.На девятом месяце беременности ванну лучше не принимать. Т...

Ночным кошмаром многих мужчин является неизбежная импотенция. Но на самом деле не так страшен чёрт, и оставаться полноценным мужчиной даже в 70 лет вполне реально. А для того, чтобы кошмар не стал реальностью, нужно всего лишь придерживаться некоторых несложных правил, пишет . Правило 1 Это очень приятное правило – оно гласит, что секс должен быть регулярным и о нём нельзя забывать, иначе, когда спохватитесь, может оказаться слишком поздно. Понятно, что утомительная работа, командировки, проблемы в отношениях – весьма банальные причины, отсрочивающие моменты близости. Однако помните, что слишком долгие перерывы – от трёх месяцев и более, могут нанести серьёзный ущерб потенции. При чём самое интересное, что чем хуже вы переносите воздержание, тем проще вам будет восстановиться и наоборот. Если ситуация совсем безвыходная и о сексе приходится забыть на долгий срок, то врачи рекомендуют, как не трудно догадаться, брать дело свои руки в прямом и переносном смысле. Делать это нужно раз в не...

Испокон веков многим из нас известно, что лучшими средствами для здоровья и красоты являются народные средства. Хочу отметить такое средство, как кокосовое масло, которое имеет большой спектр по своему применению. Кокосовое масло известно очень давно. Его применяют для красоты лица, тела, ногтей, но сегодня хотелось поговорить о его применении масла для волос. Кокосовое масло определенно имеет богатый полезный состав, но помимо прочего это одно из жирнейших масел, чем оно и ценно. Масло кокоса на 90% состоит из жирных кислот: лауриновой, миристиновой, олеиновой, каприновой, каприловой, капровой, линоленовой, арахидоновой, пальмитиновой, стеариновой. Масло кокоса подходит для всех типов волос, но, конечно же, самым полезным является для сухих, поврежденных, ослабленных и секущихся. Маски для ослабленных волос Его можно применять как отдельное средство и в составе шампуней или масок. Вот несколько рецептов масок для волос: Маска для волос с кокосовым маслом. Для восстановления волос можн...

Ванна — это процедура, которая очищает, укрепляет и омолаживает организм. А если добавить в нее отвары трав, то она станет еще и лечебной. Ванны снимают психическое напряжение, расслабляя и одновременно закаляя ваше тело, улучшают обмен веществ, очищают кожу от продуктов обмена, ежедневного загрязнения, придают ей эластичность и упругость.Вы можете выбрать любую из предложенных ниже ванн в зависимости от своих проблем и недомоганий. Самостоятельно приготовленные травяные настои, отвары из свежих или сухих лекарственных растений, готовые экстракты, добавленные в воду, действуют как на кожу, так и на слизистые верхних дыхательных путей. Уточним, что для очищения жирной кожи более подходят ванны с добавлением зверобоя, хмеля, бузины черной, крапивы, медуницы, хвоща, шалфея, липы. Для сухой — с добавлением калины, мать-и-мачехи, шиповника, пырея. • Ванна из овсяной соломы. Взять около 1 кг измельченной овсяной соломы, положить в небольшой мешочек и, прокипятив в 7—8 литрах воды в течение п...

С баночкой обычного йогурта и еще несколькими компонентами вы можете изменить внешний вид и состояние вашей кожи. Эти маски для лица очень легки в приготовлении. Для лучшего результата за пять минут до нанесения маски распарьте лицо. Каждую маску следует держать 20 минут, но, если у вас нет времени, не волнуйтесь - результат будет ощутим уже через 10 минут. Для их приготовления вы можете использовать йогурт комнатной температуры или холодный, в зависимости от вашего предпочтения, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет • Маска для сияния кожи (для унылой и утомленной кожи) Ингредиенты: 150гр обычного йогурта (без вкусовых добавок и фруктов) 3 капли ромашкового масла (или настой цветков ромашки или пакетик ромашкового чая) 3 капли масла вербены (или настой цветков вербены) Использование: Смешайте йогурт с маслом ромашки и вербены или смесью настоев. Нанесите маску на лицо и оставьте минимум на 10 минут. Смойте и увлажните лицо. Полезные свойства ингредиентов: ...

Народные средства от целлюлита и растяжек могут поспорить по эффективности с дорогостоящими салонными процедурами. Предлагаем вашему вниманию сразу несколько интересных рецептов. Народные средства от целлюлита в домашних условиях 1. Рецепт кофейного скраба от целлюлита Кофейный скраб тонизирует кожу, стимулирует кровообращение, ускоряет сжигание подкожных жиров. Чаще всего используют спитый кофе, остающийся на дне чашки. Для повышения эффективности, в комплексе с кофе порой используют другие полезные компоненты. В качестве примера приведем следующий рецепт: • Спитый кофе • Морская соль (молотая) • Овсяные хлопья (молотые) • Фруктовый сахар • Корица (порошок) • Какао (порошок) • Эфирные масла лимона и апельсина (примерно 5 капель на 1 ст.л. средства) Пропорции можно подбирать самостоятельно. Если какой-либо ингредиент отсутствует – ничего страшного (средство даже в этом случае обеспечит антицеллюлитный эффект). Полученную сухую смесь нужно слегка разбавить водой, нанести на тело (на про...