FORT

Спать – это приятно и полезно. Но как сделать так, чтобы сон приносил максимальную пользу? Несмотря на постоянные исследования, сон до сих пор остается одним из самых загадочных процессов человеческой физиологии. Однако ни один деятель науки не отрицает, что человеку необходимо спать. Важно делать это правильно, чтобы просыпаться полной жизненных сил и готовой к всевозможным подвигам в течение дня. Пожалуй, всем известно, что человеку необходимо 7-8 часов сна. Это является нормой, которую рекомендуется соблюдать ежедневно. Однако некоторые медики уверяют, что человек должен спать столько, сколько ему необходимо, будь то 5 или 10 часов. Утверждение это спорно. И хотя оно опирается на индивидуальные биологические ритмы, многочисленные эксперименты все же настаивают на восьмичасовой норме для взрослого человека. Возможно, это покажется странным, но засыпать лучше в определенное время. Существует даже мнение об отрицательном влиянии дневного сна на здоровье. По мнению докторов, лучше полу...

С возрастом у всех нас кожа теряет упругость и эластичность, появляются морщины, особенно от частого пребывания на солнце. Курение, неправильное питание, нездоровый образ жизни и плохая экология способствуют ускорению процесса старения. А его так хочется хоть чуточку приостановить. И каждая женщина в надежде на то, что стрелки часов можно отвести назад, готова тратить достаточно средств на омолаживающую косметику. А антивозрастные кремы и сыворотки, как мы знаем, - продукты не из дешевых! Но мы тратимся, поскольку производители нам обещают, что мы будем выглядеть лет на 10 моложе. Но так ли хорошо «работают» эти продукты? Если отвечать на этот вопрос вкратце, то ответ: «Да, работают». Но, к сожалению, не настолько эффективно, как обещают глянцевые страницы , пишет Итак, разберемся, что же на самом деле могут анти-age ингредиенты в популярных косметических продуктах? 1. Увлажненная кожа выглядит моложе. Все омолаживающие средства содержат увлажняющие кожу компоненты. Когда кожа увлажнен...