FORT

Вряд ли большинство из нас способны честно сказать, что любят вкусно покушать и питаются исключительно полезной и здоровой пищей. Поэтому и непросто признаться себе, что некоторые любимые блюда и продукты вредны — проще закрыть глаза и не менять свой рацион. Однако иногда все-таки следует прислушаться к советам докторов и диетологов, сказав уверенное «нет» пищевым врагам. Ниже собрана четверка самых вредных продуктов и, кстати, некоторые цифры и факты стали весьма неожиданными. Открывает список любимая еда американских полицейских — пончики . Употребляя их за завтраком, мы значительно подрываем обмен веществ и на целый день вводим организм в неправильный цикл питательного ритма. Половина энергетической ценности покрытого глазурью врага, а именно 100 калорий, содержит вредные жиры. Кроме того, белая мука и сахар, составляющие 99 проц. Пончика, сводят его общую питательную ценность практически к нулю. Продолжает перечень основное студенческое блюдо — вермишелевый суп . Если этот самый ст...

К лету многие стремятся похудеть и выглядеть намного стройнее, чтобы порхать в легкой и полупрозрачной одежде, не комплексуя по поводу фигуры. Желание настолько велико, что порой во сне видишь, как худеешь. Благо, лето – время овощей, поэтому этим стоит воспользоваться. О фруктах лучше не вспоминать какое-то время. Нужно пить много минералки или зеленого чая. Вот такая вот диета предполагает потребление молочных продуктов. Только обязательное условие: их жирность не должна превышать 1%. Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), 2–3 крекера или тоста, ложка меда чай или кофе без сахара. Ланч: 1–2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы). Обед: Стакан супа без жира (окрошка, овощной, свекольник). Постная говядина, телятина или куриное филе без шкурки - отварное. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка и свежие овощи. Полдник: 1–2 крекера или тостик, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, 1/2 баночки творога. Ужин: 1–2 фрукта, 1 диетический йогурт. Перед каждой трапезой следу...

Многие женщины уверены, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок, поэтому они самозабвенно готовят различные яства, бегая по дому в нарядном фартучке. Представители сильного пола, безусловно, любят хорошо покушать, но одними разносолами их не возьмешь, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В этой статье мы расскажем о наиболее важных составляющих образа женщины, которые как привлекают мужчин в начале отношений, так и помогают сохранять страсть в дальнейшем. Загадочность В каждой женщине должна быть тайна и, желательно, не одна. Однако зачастую дамы стремятся полностью слиться с объектом своих высоких чувств, полностью обнажая перед ним душу и не оставляя места для какого-либо личного пространства. Это серьезнейшая ошибка, ведь каждый мужчина по своей природе – завоеватель. А что ему остается завоевывать, если женщина вся перед ним как на ладони? Чтобы разжечь пламя страсти, тебе нужно создать некую дистанцию, опустив завесу таинственности и загадочност...

Американские ученые из Национального института онкологии пришли к выводу, что употребление кофе снижает риск заболевания раком простаты, передает ВВС. В исследовании приняло участие около 48 тысяч добровольцев, работающих в области медицины. Результаты всестороннего изучения проблемы показали, что у тех, кто выпивает шесть или больше чашек кофе в день, риск возникновения рака простаты снижается на 20%. Если же болезнь все-таки не обходит стороной, то пристрастие к кофе на 60% снижает риск заболевания агрессивной формой рака, которая распространяется на другие органы. Выводы ученых опубликованы в научном журнале, выпускаемом Национальным институтом онкологии. Однако некоторые независимые структуры, в частности, занимающиеся подобными исследованиями благотворительные организации, заявляют, что представленные данные весьма туманны. Они рекомендуют мужчинам не злоупотреблять кофе в надежде избежать онкологических заболеваний. Неизвестные компоненты Каждые четыре года в период с 1986 по 200...

Ты решила, что пришла пора становиться мамой. Поэтому надо осознанно подойти к выбору времени зачатия ребенка. Читаем советы врача. Следует проконсультироваться с гинекологом: врач проведет осмотр для исключения возможных гинекологических заболеваний, необходимое обследование на наличие инфекций. При необходимости направит на консультацию к терапевту, стоматологу, эндокринологу или другим специалистам для консультации. В период подготовки к беременности важно устранить (санировать) все очаги инфекции в организме, будь то больные зубы, уши или горло. Здоровье отца ребенка тоже должно быть хорошим. Сегодня многие женщины до наступления беременности приходят в женскую консультацию и проходят предгравидарную подготовку — готовятся к желанной беременности. Слово «гравида» в латинском языке означает «беременность, беременная женщина». Что же такое предгравидарная подготовка? Прежде всего это здоровый образ жизни — будущие мама и папа должны отказаться от курения, алкоголя. Бытовые заботы дол...

Ученые советуют менять свои привычки и начинать день со стакана теплой воды с лимоном, чтобы активизировать пищеварение. Вода обязательно должна быть теплой, но хорошо очищенной. Опустите половину свежего лимона в большой стакан воды и пейте его в течение дня. ">Вот преимущества, которые дарит этот освежающий напиток. ">Улучшает работу иммунной системы В лимонах содержится большое количество витамина С, известного благодаря укреплению иммунной системы и снижения риска заболевания респираторными инфекциями. Аскорбиновая кислота (витамин С) обладает противовоспалительными свойствами и используется в качестве дополнительного средства в лечении астмы и других респираторных симптомов. Также в лимонах есть сапонины, обладающие антибактериальными свойствами, которые помогают предотвратить простуду и грипп. ">И последнее, но не менее важное, аскорбиновая кислота усиливает впитывание железа организмом, а ведь именно железно играет важнейшую роль в функционировании иммунн...

Среди разнообразных способов очистки воды есть такие, которые придают ей полезные свойства. Вот несколько способов получения такой воды в домашних условиях, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Кремневая вода Как приготовить Несколько небольших кусочков кремня могут легко заменить любой домашний фильтр. Положите их на дно стеклянной банки, залейте обычной водой и настаивайте 2-3 дня. Камешек величиной в один кубический сантиметр может очистить 1 литр воды. Камешки можно использовать долго, достаточно только каждый раз перед применением промывать их проточной водой. Целебные свойства Кремень уничтожает все болезнетворные бактерии. Активированная таким способом вода улучшает самочувствие и состояние желудочно-кишечного тракта, нормализует обмен веществ, повышает сопротивляемость организма, помогает при кровоточивости десен. Шунгитовая вода Как приготовить Положите в эмалированную или стеклянную емкость с очищенной любым бытовым фильтром водой небольшой камеш...

Уход за кожей шеи Шея и зона декольте нуждается в постоянном уходе. Неухоженная шея может выдать возраст, даже если с кожей лица у вас все в полном порядке. Ухаживая за лицом, не забывайте о шее. Старайтесь питать кожу шеи кремами 2 раза в день - после утреннего умывания и на ночь. Как правило кожа на шее бывает нормальной или сухой. Подбирайте крема и маски для шеи с витаминами А, Е, С и особенно F. Не используйте крема для ухода за жирной кожей, так как в области шеи нет сальных желез, и поэтому процесс увядания кожи на шее происходит раньше, чем на лице. К праздникам и торжествам, чтобы выглядеть свежее и моложе, нужно начать интенсивно ухаживать за кожей как минимум за 2 недели. Предлагаем вашему вниманию несколько несложных рецептов масок народной медицины. Против морщин на шее рецепты масок народной медицины Маска-компресс для ухода за кожей шеи. Одну чайную ложку меда смешать с 1 яичным желтком, добавить чайную ложку сливочного масла. Смесь выложить на заранее приготовленную тка...

Наши труженицы… Это выражение больше всего подходит нашим ручкам. Они и убирают, и пишут, и стирают, и готовят, и пилят, и носят… Короче, трудно себе представить дело, которое можно выполнить без них, ну, разве что можно поговорить без них, да и то – эмоциональные люди не могут разговаривать без жестикуляции руками… Частенько мы ими пользуемся, а ухаживаем лишь тогда, когда есть какие-то видимые проблемы, или тогда, когда вопрос, как омолодить кожу рук, становится актуальным. А ведь оберегать и защищать кожу рук куда легче, чем потом ее лечить и восстанавливать. Для того чтобы оградить руки от вредного воздействия окружающей среды (например, при уборке), необходимо пользоваться защитными перчатками. Это лучшее защитное средство и при работе с землей. Регулярное использование кремов способствует тому, чтобы кожа рук дольше оставалась мягкой и упругой. Пользоваться кремом надо после каждого мытья и обязательно перед сном. Многие из нас привыкли втирать в кожу крем движениями, как будто м...